- داروهای گیاهی بیماریهای کبد و گوارش
- داروهای گیاهی بیماریهای جنسی و ادراری
- داروهای گیاهی چاقی و لاغری
- داروهای گیاهی بیماریهای دستگاه تنفسی
- داروهای گیاهی بیماریهای مغز و اعصاب
- داروهای گیاهی تقویت و ناتوانی جنسی
- داروهای گیاهی بیماریهای بانوان
- داروهای گیاهی ناباروری و نازایی
- داروهای گیاهی بیماریهای قلبی و خون
- داروهای گیاهی بیماریهای پوست و مو
- داروهای گیاهی بیماریهای مفصلی و استخوان
روغن نارگیل؛ روغنی چندمنظوره برای پوست، مو و مصرف غذایی
روغن نارگیل از بخش گوشتی میوه نارگیل تهیه می‌شود و یکی از روغن‌های شناخته‌شده در مراقبت از پوست و مو و همچنین آشپزی است.
این روغن دارای مقدار بالایی از اسیدهای چرب اشباع است و اسید لوریک یکی از ترکیبات شاخص آن محسوب می‌شود.
روغن نارگیل در دمای پایین‌تر معمولاً جامد یا نیمه‌جامد می‌شود و با افزایش دما دوباره به حالت مایع برمی‌گردد.
خرید روغن نارگیل خالص و باکیفیت
هنگام خرید روغن نارگیل بهتر است به روش استخراج، تصفیه‌شده یا بکر بودن، تازگی، نوع بسته‌بندی و گرید مصرف محصول توجه کنید.
اگر محصول به روش پرس سرد یا از نوع بکر تهیه شده باشد، بهتر است این ویژگی در اطلاعات تولیدکننده قابل تأیید باشد.
برای مصرف خوراکی نیز باید مشخص باشد که محصول گرید غذایی دارد.
ترکیبات روغن نارگیل
روغن نارگیل عمدتاً از اسیدهای چرب اشباع تشکیل شده است.
از ترکیبات شاخص آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- اسید لوریک
- اسید میریستیک
- اسید پالمیتیک
- اسید کاپریلیک
- اسید کاپریک
- مقادیر کمتری از اسیدهای چرب غیراشباع
اشاره کرد.
روغن نارگیل برای پوست
روغن نارگیل یک نرم‌کننده مناسب برای بسیاری از پوست‌های خشک است.
می‌تواند به:
- کاهش احساس خشکی
- نرمی پوست
- کاهش زبری
- کمک به حفظ رطوبت سطحی
کمک کند.
آیا روغن نارگیل آبرسان است؟
روغن نارگیل مستقیماً آب به پوست اضافه نمی‌کند.
نقش اصلی آن نرم کردن پوست و کمک به کاهش از دست رفتن رطوبت است.
بنابراین عبارت «مرطوب‌کننده و نرم‌کننده» دقیق‌تر از «آبرسان عمیق» است.
روغن نارگیل برای پوست خشک
یکی از کاربردهای مناسب روغن نارگیل، استفاده روی پوست خشک بدن است.
بهتر است مقدار کمی از آن بعد از حمام و روی پوست کمی مرطوب استفاده شود.
روغن نارگیل برای صورت
برای همه انواع پوست مناسب نیست.
افراد دارای پوست چرب یا مستعد آکنه ممکن است با استفاده از روغن نارگیل روی صورت احساس سنگینی یا افزایش جوش داشته باشند.
بنابراین بهتر است ابتدا مقدار کمی روی بخش محدودی از پوست آزمایش شود.
روغن نارگیل و جوش
روغن نارگیل درمان آکنه نیست.
اگرچه برخی ترکیبات آن در مطالعات آزمایشگاهی فعالیت ضد میکروبی نشان داده‌اند، این موضوع به معنی درمان جوش با مصرف موضعی روغن نارگیل نیست.
روغن نارگیل برای مو
یکی از کاربردهای شناخته‌شده‌تر روغن نارگیل، مراقبت از ساقه مو است.
اسید لوریک ساختار مناسبی برای نفوذ نسبی به ساقه مو دارد و روغن نارگیل می‌تواند در برخی شرایط به کاهش از دست رفتن پروتئین مو کمک کند.
روغن نارگیل و آسیب مو
استفاده مقدار مناسب روغن نارگیل قبل یا بعد از شست‌وشو ممکن است به:
- کاهش خشکی ساقه
- کاهش اصطکاک
- کاهش شکستگی ناشی از خشکی
- افزایش نرمی
- افزایش درخشندگی ظاهری
کمک کند.
روغن نارگیل و ریزش مو
شواهد کافی برای اینکه روغن نارگیل ریزش مو را درمان کند یا رشد مو را افزایش دهد وجود ندارد.
اثر اصلی آن بیشتر روی ساقه مو است، نه فولیکول.
روغن نارگیل و فولیکول مو
عبارت‌هایی مانند «تغذیه فولیکول» یا «تحریک رشد مو» بهتر است حذف شوند.
روغن نارگیل می‌تواند ساقه مو را نرم و محافظت کند، اما شواهد کافی برای افزایش تعداد یا سرعت رشد مو وجود ندارد.
روغن نارگیل برای پوست سر
اگر پوست سر خشک و سالم باشد، مقدار کمی روغن ممکن است به کاهش احساس خشکی کمک کند.
در پوست سر چرب یا دارای شوره شدید، استفاده زیاد از روغن برای همه افراد مناسب نیست.
روغن نارگیل و شوره
روغن نارگیل درمان استاندارد شوره سر نیست.
اگر شوره مداوم یا همراه با خارش و التهاب باشد، شامپوهای ضدشوره استاندارد انتخاب مناسب‌تری هستند.
روغن نارگیل برای پاک کردن آرایش
روغن نارگیل می‌تواند برخی مواد آرایشی چرب یا ضدآب را حل کند.
پس از استفاده بهتر است پوست با شوینده ملایم مناسب نوع پوست تمیز شود تا باقی‌مانده روغن و مواد آرایشی روی پوست نماند.
روغن نارگیل برای اطراف چشم
در پاک کردن آرایش اطراف چشم باید مراقب بود روغن وارد چشم نشود.
در صورت ورود به چشم، ممکن است تاری موقت یا تحریک ایجاد شود.
روغن نارگیل و خاصیت ضد میکروبی
اسید لوریک و برخی مشتقات آن در مطالعات آزمایشگاهی فعالیت ضد میکروبی نشان داده‌اند.
اما روغن نارگیل نباید برای درمان عفونت‌های پوستی یا قارچی به عنوان دارو استفاده شود.
روغن نارگیل و التهاب پوست
شواهد کافی برای اینکه روغن نارگیل درمان التهاب پوستی باشد وجود ندارد.
در برخی افراد ممکن است نرم‌کننده مناسبی باشد و در برخی دیگر باعث تحریک یا ایجاد جوش شود.
روغن نارگیل برای ماساژ
به دلیل لغزندگی مناسب، می‌توان از روغن نارگیل برای ماساژ پوست سالم استفاده کرد.
خود ماساژ ممکن است باعث احساس آرامش شود.
مصرف خوراکی روغن نارگیل
اگر محصول گرید خوراکی دارد، می‌توان از مقدار متعادل آن در آشپزی استفاده کرد.
اما روغن نارگیل دارای مقدار بالایی چربی اشباع است و بهتر است تنها منبع چربی رژیم غذایی نباشد.
آیا روغن نارگیل برای قلب مفید است؟
روغن نارگیل ممکن است HDL را افزایش دهد، اما در عین حال می‌تواند LDL را نیز بالا ببرد.
بنابراین بهتر است آن را به عنوان روغن «قلب‌سالم» یا جایگزین برتر همه روغن‌های گیاهی معرفی نکنیم.
روغن‌هایی که چربی غیراشباع بیشتری دارند، مانند روغن زیتون، معمولاً برای مصرف روزمره انتخاب مناسب‌تری هستند.
روغن نارگیل و MCT
همه چربی روغن نارگیل را نباید معادل روغن MCT دانست.
روغن MCT صنعتی معمولاً غنی از اسیدهای چرب زنجیره متوسط مشخص مانند کاپریلیک و کاپریک است، در حالی که روغن نارگیل ترکیب متفاوتی دارد.
بنابراین ادعای «افزایش متابولیسم» یا «انرژی سریع مثل MCT» برای روغن نارگیل معمولی دقیق نیست.
روغن نارگیل و کاهش وزن
شواهد کافی برای اینکه مصرف روغن نارگیل باعث کاهش وزن قابل توجه شود وجود ندارد.
همچنین روغن نارگیل کالری بالایی دارد و مصرف زیاد آن می‌تواند دریافت انرژی روزانه را افزایش دهد.
روغن نارگیل برای پخت‌وپز
روغن نارگیل نسبت به برخی روغن‌های بسیار غیراشباع پایداری حرارتی بیشتری دارد.
می‌توان از آن در بعضی روش‌های پخت استفاده کرد، اما بهتر است از داغ کردن طولانی تا نقطه دود و سوختن جلوگیری شود.
روغن نارگیل برای سرخ کردن
مصرف گهگاهی برای پخت قابل قبول است، اما به دلیل میزان بالای چربی اشباع، بهتر است روغن اصلی و همیشگی برای سرخ‌کردن و آشپزی روزمره نباشد.
طبع روغن نارگیل در طب سنتی
نارگیل در منابع مختلف طب سنتی با توصیف‌های متفاوتی مطرح شده است و تعیین یک مزاج واحد برای روغن نارگیل به شکل امروزی همیشه یکسان نیست.
بنابراین بهتر است عبارت «معتدل تا کمی گرم و تر» به صورت قطعی مطرح نشود.
اگر قرار است این بخش حفظ شود، بهتر است به عنوان دیدگاه سنتی و با احتیاط نوشته شود.
طریقه مصرف روغن نارگیل
استفاده برای پوست
مقدار کمی روی پوست تمیز و کمی مرطوب ماساژ دهید.
استفاده برای ساقه مو
مقدار کمی از روغن را روی ساقه و انتهای مو استفاده کنید.
استفاده قبل از حمام
می‌توان مقدار کمی را ۳۰ دقیقه تا چند ساعت قبل از حمام روی ساقه مو استفاده کرد.
برای همه افراد لازم نیست شب تا صبح روی مو باقی بماند.
پاک کردن آرایش
مقدار کمی روی پد یا نوک انگشت استفاده شود، سپس پوست با شوینده مناسب تمیز شود.
استفاده برای ماساژ
مقدار مناسب روی پوست سالم استفاده و ماساژ داده شود.
مصرف غذایی
فقط در صورت داشتن گرید خوراکی و در مقدار متعادل در آشپزی استفاده شود.
نکات و هشدارهای مصرف روغن نارگیل
- افراد دارای حساسیت به نارگیل باید از مصرف خودداری کنند.
- پیش از مصرف گسترده روی پوست، تست حساسیت انجام شود.
- برای پوست مستعد آکنه، ابتدا مقدار کمی آزمایش شود.
- از تماس مستقیم با چشم جلوگیری شود.
- روی زخم باز یا پوست عفونی استفاده نشود.
- برای درمان ریزش مو، شوره یا عفونت پوستی به این روغن اتکا نشود.
- مصرف خوراکی باید در حد متعادل باشد.
- افرادی که LDL بالا دارند بهتر است مصرف زیاد روغن نارگیل را محدود کنند.
- روغن نارگیل در دمای پایین سفت شدن طبیعی دارد.
- برای مایع کردن، گرمای ملایم کافی است و نیازی به حرارت شدید نیست.
- در دوران بارداری و شیردهی، مصرف غذایی معمول با مصرف درمانی یا مکملی متفاوت است.
- دور از نور، گرما و دسترس کودکان نگهداری شود.
قیمت روغن نارگیل خالص
قیمت روغن نارگیل به عواملی مانند کیفیت نارگیل، روش استخراج، بکر یا تصفیه‌شده بودن، تازگی، حجم و نوع بسته‌بندی بستگی دارد.
در محصولات پرس سرد یا بکر، کیفیت ماده اولیه و شرایط نگهداری اهمیت زیادی دارد.
در نوین عطاری، روغن نارگیل در حجم‌های ۳۰ و ۶۰ میلی‌لیتر عرضه می‌شود. برای مشاهده قیمت روز، حجم مورد نظر خود را انتخاب کنید.
مشخصات روغن نارگیل نوین عطاری
- نام محصول: روغن نارگیل
- منبع: گوشت نارگیل
- نوع محصول: روغن گیاهی
- ترکیب شاخص: اسید لوریک
- کاربرد اصلی: مراقبت از پوست، ساقه مو، ماساژ و مصرف غذایی در صورت داشتن گرید خوراکی
- حجم: ۳۰ و ۶۰ میلی‌لیتر
- مناسب پوست خشک: بله
- مناسب ساقه مو: بله
- مصرف خوراکی: فقط در صورت داشتن گرید خوراکی
- شرایط نگهداری: جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم
- حالت در هوای خنک: جامد یا نیمه‌جامد شدن طبیعی است
- ماندگاری: طبق تاریخ درج‌شده روی بسته‌بندی
- ارسال: امکان ارسال به سراسر کشور
مزایای تهیه روغن نارگیل از نوین عطاری
- کمک به نرمی پوست خشک
- مناسب مراقبت از ساقه مو
- کمک به کاهش از دست رفتن پروتئین مو
- قابل استفاده برای پاک کردن آرایش
- مناسب ماساژ پوست سالم
- قابل استفاده غذایی در صورت داشتن گرید خوراکی
- عرضه در حجم‌های ۳۰ و ۶۰ میلی‌لیتر
- بسته‌بندی مناسب
- ارسال به سراسر کشور
روغن نارگیل را بهتر است به عنوان یک روغن چندمنظوره برای نرمی پوست، مراقبت از ساقه مو و مصرف غذایی محدود و متعادل معرفی کنیم، نه به عنوان درمان ریزش مو، ضدعفونی‌کننده یا افزایش‌دهنده متابولیسم.
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.